夏季是一年里陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,此時人的新陳代謝旺盛,人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行旺盛,所以夏季養生顯得尤為重要,老人更要注意!

1、不宜坐木

俗話說:“夏不坐木 ,冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰,衰久必盛。天氣醉炎熱的時候,也正是陰氣初生的時候。故不能過于貪涼快,而應當讓機體出汗降溫。另外，夏天氣溫高,濕度大,木頭，尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬，溫度升高,會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。

2、不宜多吃冷食

在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸里的停留時間,影響人體對食物營養的吸收。同時,由于夏季溫高,體內熱量不易散發,胃腸內的溫度也較高,如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣,引起腹痛。

3、不宜"快速冷卻”

炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來”快速冷卻”, 但由于人在陽光下吸收了大量的熱量,如此“快速冷卻”, 使全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發出而滯留體內,引起高熱,還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克;而且此時人體抵抗力降低,感冒就會“乘涼而入”。

農莊名稱：東莞市松湖生態農業有限公司